秋の野菜☆

あっという間に9月も後半!気温も少しずつ寒くなってきましたね(*^_^*)


秋といえば、美味しいご飯がたくさん☆

「食欲の秋」・・・危険がいっぱいですね(;_:)
 

本日は食欲の秋!季節の野菜のお話♪
 

季節の野菜=旬の野菜や果物は栄養価がとっても高く、

中でも秋野菜は食物繊維が豊富な野菜がたくさん!(^^)!

 

・じゃがいも

・さつまいも

・れんこん

・ごぼう

・ブロッコリー

・きのこ類

 

などなど。

特にブロッコリーは栄養バランスがよく、豊富なビタミンやミネラル、食物繊維、カロチンに鉄分など!

女性に嬉しい栄養価が豊富なんですよ(^^♪

 

秋の野菜は体の中の不要なものを排出し、(食物繊維効果!)

これから迎える寒い冬を乗り切るからだに整える効果があります★

 



 

たくさん美味しい食べ物がある、秋!

皆さんも肌寒い秋を美味しい秋野菜で乗り切りましょう~♡

 

ウィーアースーパーフルーツは食物繊維も豊富!ヽ(^o^)丿


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