冷え性予防にオススメ☆

10月中旬、少しずつ気温も寒くなってきましたね!

手足や体の冷えを感じやすい時期、みなさん冷えの悩みはありませんか(;O;)?

 

本日は、これからの寒い時期を乗り切る!冷えに効く食べ物のご紹介(^-^)

 

冷えが気になる方にオススメなのがこちら・・・♪

 

*にんじん*

にんじんにはビタミンAとビタミンEが豊富に含まれており、特にビタミンEは血行促進の効果が期待できると言われています(*^^)

 

*ごぼう*

食物繊維が豊富なごぼう!食物繊維は腸内環境を整えてくれる効果が・・・!

そして、利尿作用があるといわれているイヌリンという成分も含まれているため、

体のめぐりを良くしてくれるかも(*^_^*)

 

*かぼちゃ*

ビタミンA、E、B6の含有量は野菜の中でも断トツ!

血行促進や抗酸化作用、利尿作用など、ひとつでたくさんの効果が期待できます☆

 

などなど!身近な野菜には冷えに嬉しい効果がたくさんヽ(^o^)丿

 

とはいえ、冷え性は筋力不足や食生活の乱れなど様々な理由があります(/_;)

寒いときこと運動!筋力アップで血液のめぐりを良くすることも大切です★

 

これから寒さが本格的になる前に・・・

内側からケアして寒い冬を乗り切りましょう~(^^♪

Simple food,roasted vegetables

 

食物繊維やビタミンA,Eを含む11種類のビタミンを配合しているWE’RE SUPER FRUITSは、
栄養バランスの乱れによる冷え性予防にも最適です(^^)/

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WE’RE SUPER FRUITS(ウィーアースーパーフルーツ) ミックスベリー味
■内容量150mg (約30日分)
■初回980円(税抜)毎月1袋セット
■通常購入 ¥3,980(税抜)
その他定期便コースもあり。
詳しくはコチラ
http://super-fruits.net/wsf/
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