朝ご飯の力☆

寒い朝はお布団から出られない(;_:)

少しでも寝ていたい・・・!

毎朝、準備に追われて朝ご飯抜き。。。なんて方、多いのでは?

 

朝食を食べるだけで1日の活力が湧いたり、すっきり目が覚めたり、

体にも、気持ちにも嬉しい効果がたくさんあるんですよ◎

ダイエットにも効果が期待できるかも・・・?!♡

 

本日は朝食の嬉しい効果をご紹介(^-^)

 

朝食を食べると・・・

 

・脳の働きを活発にし、身体が目覚める!

・体温が上昇して、代謝があがる!

・便秘解消!

・集中力や記憶力が高まる!

 

朝食を食べることで体内時計が正常に働き、新陳代謝を活発にしてくれる効果が期待できます。

また、新陳代謝を活発にすることで、「太りにくい体」に・・・☆

 

その反対で、

朝食を食べないと体内時計が正常に機能せず、代謝の低下や老廃物のめぐりが悪くなったり、

集中力の低下、生活習慣病の原因にまで発展する可能性が(+_+)!

 

忙しい朝、なかなかゆっくり食事をとるのは難しいですが、

少しゆとりを持って朝活!いかがですか?

 

クリスマスまで約1か月、忘年会シーズンももうすぐ!!!

12月を目前に控え、年末に向けて慌ただしく日々が過ぎて行きますね\(◎o◎;)/!

朝食パワーで体内時計を整えて、宴会シーズンを乗り切りましょう~!!!

 

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朝食代わりにもおすすめ!食欲がない朝にも栄養満点!!☆

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