Happy Valentine!♡

2月といえばバレンタイン!(*^_^*)♡

恋人や好きな人に、お世話になっている会社の上司や先輩に、仲のいい友達や家族に・・♡

日頃の感謝を込めて、チョコレートを渡す方も多いのでは?

 

本日はバレンタイン間近、チョコレートの豆知識をご紹介♪*

 

チョコレートの原料であるカカオ豆には鉄分、マグネシウム、カルシウム、亜鉛など。

女性に嬉しい栄養素が豊富に含まれており、

古代では神の食べ物と崇められ、19世紀のヨーロッパでは薬としても重宝されていたようです(゜゜)!

 

チョコレートに含まれるカカオ成分は、カカオポリフェノールとカカオプロテインがあり、

カカオポリフェノールは抗酸化作用、カカオプロテインは整腸作用が期待できます(^v^)

 

そのほかにもチョコレートの甘~い香りはリラックス効果があり、

緊張の緩和、集中力UP、記憶力UPなどにも効果が◎

 

疲れているときに甘いものを食べて元気が出るのはそんな効果からかもしれないですね(^^♪

 

美容と健康、そしてリラックス効果があるなんて、もっとチョコレートを食べよう!と思ってしまいそうですが・・・

食べ過ぎには要注意!!

チョコレートは脂質が多いので、1日のご褒美にちょっとだけ食べるのがオススメです♪

 

♡バレンタインアレンジ♡

ウィーアースーパーフルーツにホットミルクと溶かしたチョコを混ぜ混ぜ~♪

まだまだ寒い今の時期に甘くてあったかいスムージーおすすめです(*^_^*)

 

来週はバレンタイン!皆様、素敵なバレンタインをお過ごしくださいね~!

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